Ekran Süren Normal mi?

Günlük ekran sürenizi girin ve 30 ülkeyle karşılaştırın.

6saat / gün
0s10s20s

Neredesin?

Ülke Karşılaştırması

Kaynak: DataReportal, OECD.

Bu Farklar Neden Var?

🇿🇦 Güney Afrika neden yüksek?

Mobil öncelikli internet. WhatsApp, TikTok ve Facebook günlük hayatın her alanına yerleşmiş.

🇯🇵 Japonya neden düşük?

Yüz yüze iletişime değer veren kültür ve yaşlı nüfus ortalamayı düşürüyor.

🇧🇷 Brezilya neden yüksek?

Dünyanın en aktif sosyal medya kullanıcıları. WhatsApp iletişimin temel taşı.

🇩🇪 Almanya neden düşük?

Güçlü gizlilik kültürü ve çevrimdışı aktivitelere tercih.

Bunları da Dene

☕Kahve Tüketimi 🏖️Tatil Günleri ⏰Çalışma Saati 😴Uyku Süresi

Dünya Genelinde Ekran Süresi

1. Küresel Görünüm

İnsanlar günde ortalama 6 saat 40 dakika ekrana bakıyor. Ucuzlayan telefonlar, hızlı internet ve uzaktan çalışma başlıca etkenler.

Sahra Altı Afrika ve Latin Amerika yüksekken, Doğu Asya ve Kuzey Avrupa düşük kalıyor. En yüksek ve düşük arasındaki fark yaklaşık 5 saat.

2. Yaşa Göre Ekran Süresi

16-24 yaş grubu günde 7-9 saatle listenin başında. Sosyal medya ve yayın platformları en büyük pay. Çocuklar asıl endişe kaynağı — gençler 7 saatin üzerinde eğlence ekranı geçiriyor.

3. Fazla Ekran Süresi Ne Yapar?

Göz yorgunluğu, hareketsizlik sorunları ve ruh sağlığı etkileriyle bağlantılı. Ama aktif kullanım (görüntülü arama, öğrenme) nötr veya olumlu etkiler gösteriyor.

4. Ülkeler Neden Farklı?

Altyapı, kültürel tutumlar ve ekonomik koşullar belirleyici. Mobil öncelikli ülkelerde her şey telefonda gerçekleştiği için süre daha yüksek.

5. Azaltmanın Yolları

Uygulama limitleri belirleyin, gri tonlama modu açın, telefonu yatak odasından uzak tutun, gereksiz bildirimleri kapatın. Haftada 30 dakika azaltın.

Ülkelere Göre Günlük Ortalama Ekran Süresi

SıraÜlkeOrt. Saat/GünKaynak
1🇿🇦 Güney Afrika9s 24dkDataReportal
2🇧🇷 Brezilya9s 13dkDataReportal
3🇵🇭 Filipinler8s 52dkDataReportal
4🇳🇬 Nijerya8s 22dkDataReportal
5🇦🇷 Arjantin8s 14dkDataReportal
6🇲🇽 Meksika8s 01dkDataReportal
7🇮🇩 Endonezya7s 53dkDataReportal
8🇹🇷 Türkiye7s 41dkDataReportal
9🇸🇦 Suudi Arabistan7s 28dkDataReportal
10🇪🇬 Mısır7s 22dkDataReportal
11🇦🇪 BAE7s 15dkDataReportal
12🇷🇺 Rusya7s 10dkDataReportal
13🇺🇸 ABD7s 03dkDataReportal
14🇸🇬 Singapur6s 52dkDataReportal
15🇮🇳 Hindistan6s 41dkDataReportal
16🇬🇧 İngiltere6s 38dkDataReportal
17🇵🇱 Polonya6s 29dkDataReportal
18🇪🇸 İspanya6s 20dkDataReportal
19🇨🇳 Çin6s 18dkDataReportal
20🇨🇦 Kanada6s 17dkDataReportal
21🇮🇹 İtalya6s 12dkDataReportal
22🇦🇺 Avustralya6s 08dkDataReportal
23🇵🇹 Portekiz6s 04dkDataReportal
24🇫🇷 Fransa5s 58dkDataReportal
25🇳🇱 Hollanda5s 37dkDataReportal
26🇳🇴 Norveç5s 24dkDataReportal
27🇫🇮 Finlandiya5s 17dkDataReportal
28🇩🇪 Almanya5s 16dkDataReportal
29🇰🇷 Güney Kore5s 13dkDataReportal
30🇯🇵 Japonya4s 26dkDataReportal

Kaynak: DataReportal, OECD.

Sık Sorulan Sorular

Yetişkinler için ne kadar ekran süresi normal?
Küresel ortalama günde 6 saat 40 dakika. Japonya'da 5 altı, Güney Afrika'da 9 üstü.
En çok ekran süresine sahip ülke?
Güney Afrika günde 9 saat 24 dakikayla birinci. Brezilya ve Filipinler takip ediyor.
8 saat çok mu?
Ortalamanın üzerinde. Ama üretken çalışma ile bilinçsiz kaydırma çok farklı.
Ekran süresi uykuyu etkiler mi?
Evet. Mavi ışık melatonini baskılar. Yatmadan 30-60 dakika önce ekransız zaman önerilir.
Sağlıklı ekran süresi ne kadar?
Resmi rakam yok. İş dışı 2-4 saat öneriliyor. Asıl ölçüt denge.
Nasıl azaltırım?
Uygulama limitleri, gri tonlama, bildirim kapatma. Haftada 30 dakika azaltın.
Kaygıya neden olur mu?
Pasif sosyal medya ile korelasyon var. Aktif kullanım nötr veya olumlu.
Çocuklar ne kadar kullanmalı?
DSÖ: 1 yaş altı sıfır, 2-4 yaş en fazla 1 saat.