هل نومك طبيعي؟

أدخل ساعات نومك وقارن مع 30 دولة.

7ساعة / ليلة

2916

⚕️ هذه مقارنة إحصائية لأغراض المعلومات العامة فقط. ليست نصيحة طبية. إذا كانت لديك مخاوف بشأن نومك، يرجى استشارة متخصص.

المصدر: OECD.

🇯🇵 لماذا اليابان تنام قليلاً؟

6.3 ساعة. ساعات عمل طويلة، تنقلات طويلة، قبول ثقافي لنقص النوم.

🇳🇿 لماذا نيوزيلندا أكثر؟

تنقلات قصيرة، توازن جيد بين العمل والحياة.

🇰🇷 لماذا كوريا قليلاً؟

ضغط أكاديمي شديد، ساعات عمل طويلة، ثقافة حضرية 24/7.

🇫🇮 لماذا فنلندا تنام جيداً؟

شتاء طويل للراحة الحقيقية، حدود واضحة بين العمل والحياة.

الترتيب	الدولة	المعدل	المصدر
1	🇳🇿 نيوزيلندا	7س 30د	OECD
2	🇳🇱 هولندا	7س 27د	OECD
3	🇫🇮 فنلندا	7س 24د	OECD
4	🇫🇷 فرنسا	7س 21د	OECD
5	🇦🇺 أستراليا	7س 18د	OECD
6	🇨🇦 كندا	7س 15د	OECD
7	🇳🇴 النرويج	7س 15د	OECD
8	🇬🇧 المملكة المتحدة	7س 12د	OECD
9	🇸🇪 السويد	7س 12د	OECD
10	🇩🇰 الدنمارك	7س 12د	OECD
11	🇪🇸 إسبانيا	7س 09د	OECD
12	🇩🇪 ألمانيا	7س 06د	OECD
13	🇵🇹 البرتغال	7س 06د	OECD
14	🇮🇹 إيطاليا	7س 06د	OECD
15	🇺🇸 الولايات المتحدة	7س 03د	OECD
16	🇵🇱 بولندا	7س 00د	OECD
17	🇦🇷 الأرجنتين	7س 00د	OECD
18	🇷🇺 روسيا	6س 57د	OECD
19	🇧🇷 البرازيل	6س 54د	OECD
20	🇹🇷 تركيا	6س 51د	OECD
21	🇲🇽 المكسيك	6س 48د	OECD
22	🇨🇳 الصين	6س 45د	OECD
23	🇪🇬 مصر	6س 42د	OECD
24	🇦🇪 الإمارات	6س 39د	OECD
25	🇵🇭 الفلبين	6س 36د	OECD
26	🇳🇬 نيجيريا	6س 33د	OECD
27	🇮🇩 إندونيسيا	6س 30د	OECD
28	🇸🇦 السعودية	6س 27د	OECD
29	🇸🇬 سنغافورة	6س 24د	OECD
30	🇮🇳 الهند	6س 21د	OECD
31	🇰🇷 كوريا الجنوبية	6س 18د	OECD
32	🇯🇵 اليابان	6س 18د	OECD

المصدر: OECD.

الأسئلة الشائعة

Is this normal?

It depends on your country and culture. Use the tool above to compare.